С возрастом вероятность сердечного приступа увеличивается. Средний возраст первого сердечного приступа у мужчин составляет 65 лет. Для женщин этот возраст составляет 72 года, но менопауза, которую женщины обычно проходят в возрасте около 50 лет, снижает количество эстрогена в организме. Эстроген помогает артериям оставаться гибкими, поэтому риск сердечного приступа возрастает, когда эстроген начинает падать.

К 50 годам ваш метаболизм - процесс, который ваше тело использует для преобразования пищи в энергию - замедляется на 30%. Более медленный метаболизм может затруднить поддержание здорового веса. Это увеличивает риск инсулинорезистентности, высокого уровня холестерина, высокого кровяного давления и ожирения - все это увеличивает вероятность сердечных заболеваний.

С возрастом артерии становятся жестче. Ваша сердечная мышца тоже напрягается. Это затрудняет хорошую перекачку крови, особенно во время тренировок.

Даже если вы не страдали раньше высоким кровяным давлением, после 50-ти ваш риск его заработать все равно составляет 90%. Высокое кровяное давление способствует повреждению гладкой внутренней выстилки стенок артерий. Это лишает кровеносные сосуды эластичности и увеличивает вероятность закупорки.

Нерегулярное сердцебиение, также называемое фибрилляцией предсердий, является основной причиной инсульта у пожилых людей. Это может вызвать образование тромба в вашем сердце. Если этот сгусток оторвется и попадет в мозг, у вас может быть инсульт.

Старение также часто приводит к нарушению сна. Плохой сон может увеличить жесткость ваших артерий и укрепить холестериновые бляшки, повышая риск сердечных заболеваний.

Синдром разбитого сердца - это временная боль в груди или одышка, которая обычно возникает у женщин после стрессового события, такого как смерть любимого человека, развод или травма. Это может сильно походить на сердечный приступ. Большинство людей старше 50 лет страдают аритмией.

Поскольку эстроген резко падает после менопаузы, ваш организм не использует инсулин так хорошо, как раньше. Это увеличивает ваши шансы заболеть диабетом. Со временем повышенный уровень сахара в крови может повредить кровеносные сосуды и нервы, которые контролируют ваше сердце.

Старение - один из факторов риска атеросклероза или затвердевания и сужения артерий. Это происходит, когда холестерин, жиры и другие жирные вещества, известные как бляшки, накапливаются на внутренних стенках артерий. Это ограничивает приток крови к сердцу.

По мере того, как вы становитесь старше, ваше тело перестает справляться с потреблением соли. Слишком большое количество соли может повысить кровяное давление и вызвать отек.